鉄不足はドリンクで補うことができる
以前に鉄不足を補うのに鉄剤や漢方・サプリメントをご紹介しましたが、それ以外にドリンク剤でも鉄を補えるものがあります。
医薬品などの錠剤を飲むのに抵抗がある方に今回は鉄を補えるドリンク剤についてご紹介します。
鉄を含むドリンク剤の種類
鉄を含む代表的な栄養ドリンクは大正製薬のアルフェシリーズと、エーザイのチョコラシリーズのチョコラBBFeチャージがあります。
貧血気味の時には疲れが出やすいので、もっとたくさんの種類の栄養ドリンクに鉄が含まれているかと思いきや、それほど種類が多くなかったです。
成分表は下記のようになります。
品名 | アルフェネオ | アルフェミニ | アルフェ エフイーアップ | チョコラBB Feチャージ | |
---|---|---|---|---|---|
画像 | |||||
規制区分 | 指定医薬部外品 | 指定医薬部外品 | 第2類医薬品 | 栄養機能食品 | |
金額(Amazon2018/5/19時点) | 10本1,765円 | 10本1,387円 | 10本2,704円 | 10本1,927円 | |
味 | グリーンアップル | アップル | ローズ&ピーチ | プルーン&ピーチ | |
カロリー | 1本5kcal | 1本13kcal | 1本20kcal | 1本5kcal | |
有効成分 1本(50mL)中 | タウリン | 500mg | 500mg | 500mg | – |
クエン酸鉄アンモニウム (鉄として) | 25.8mg (4.5mg) | 18mg (3.2mg) | 30mg (5.3mg) | (5.0mg) | |
グルコン酸カルシウム水和物 | – | – | 1000mg | – | |
リン酸水素カルシウム水和物 | 130mg | 130mg | – | – | |
L-アスパラギン酸マグネシウム | 150mg | 150mg | 500mg | – | |
レマネジン855 (ジオウ相当量) | – | – | 100mg (200mg) | – | |
ジコッピエキス (ジコッピ相当量) | – | – | 24mg (100mg) | – | |
サンヤク流エキス-A (サンヤク相当量) | – | – | 0.3mL (300mg) | – | |
ローヤルゼリー | 100mg | – | – | – | |
チアミン硝化物 (ビタミンB1) | 2.5mg | – | – | – | |
リポフラビンリン酸エステルNa (ビタミンB2) | 10mg | 3mg | 10mg | 12mg | |
ピリドキシン塩酸塩 (ビタミンB6) | 5mg | 5mg | 5mg | 1.1mg | |
無水カフェイン | – | 50mg | – | – | |
ナイアシン | – | – | – | 12mg | |
カルシウム | – | – | – | 35mg | |
オルニチン | – | – | – | 117mg | |
グリシン | – | – | – | 20mg |
※チョコラBBFeチャージは医薬品や医薬部外品ではないため、きちんとした成分配合は記載できていません。
鉄補給でのドリンク剤の選び方
鉄の補給を目的とするなら、まず鉄の含有量が多いものが良く、栄養成分がきちんと表示されている医薬品を試していただくのが最も良いと思います。
今回紹介したドリンク剤の中では、アルフェエフイーアップのみ医薬品で、かつ鉄の成分が多いことや疲労に効果が出る生薬を含んでいることから最も高い効果が期待できます。
アルフェエフイーアップ (広告)
Amazon検索 |
---|
ただし、医薬品の栄養ドリンクはかなり金額が高いのがネックになります。
症状はそんなにひどくないけど体調を整える目的でしたら、他のアルフェシリーズや栄養機能食品のチョコラBBでも良いと思います。
実際、アルフェの他のシリーズや、チョコラBBFeチャージも口コミはかなり良いです。
(アルフェエフイーアップは医薬品のため口コミがありません。)
逆に貧血の症状がすでにかなり出ている状況なら、より成分含量の多いタブレットタイプの鉄剤を試すのも有効です。
例えば小林製薬から発売されているファイチは1日量中の鉄の含有量は10mgとアルフェエフイーアップの2倍となっていて、より高い効果が期待できます。
ファイチ (広告)
その他にもマスチゲンSなどの鉄剤もあります。
タブレットタイプの鉄剤の違いはこちらの記事を参考にしてください。
コメント