鉄を補給できる栄養ドリンクの種類について

鉄不足はドリンクで補うことができる

以前に鉄不足を補うのに鉄剤や漢方・サプリメントをご紹介しましたが、それ以外にドリンク剤でも鉄を補えるものがあります。
医薬品などの錠剤を飲むのに抵抗がある方に今回は鉄を補えるドリンク剤についてご紹介します。

鉄を含む代表的な栄養ドリンクは大正製薬のアルフェシリーズと、エーザイのチョコラシリーズのチョコラBBFeチャージがあります。

貧血気味の時には疲れが出やすいので、もっとたくさんの種類の栄養ドリンクに鉄が含まれているかと思いきや、それほど種類が多くなかったです。

成分表は下記のようになります。

品名		アルフェネオ	アルフェミニ	アルフェエフイーアップ	チョコラBB Feチャージ
画像
規制区分		指定医薬部外品	指定医薬部外品	第2類医薬品	栄養機能食品
金額(Amazon2018/5/19時点)		10本1,765円	10本1,387円	10本2,704円	10本1,927円
味		グリーンアップル	アップル	ローズ&ピーチ	プルーン＆ピーチ
カロリー		1本5kcal	1本13kcal	1本20kcal	1本5kcal
有効成分 1本(50mL)中	タウリン	500mg	500mg	500mg	–
	クエン酸鉄アンモニウム (鉄として)	25.8mg (4.5mg)	18mg (3.2mg)	30mg (5.3mg)	(5.0mg)
	グルコン酸カルシウム水和物	–	–	1000mg	–
	リン酸水素カルシウム水和物	130mg	130mg	–	–
	L-アスパラギン酸マグネシウム	150mg	150mg	500mg	–
	レマネジン855 (ジオウ相当量)	–	–	100mg (200mg)	–
	ジコッピエキス (ジコッピ相当量)	–	–	24mg (100mg)	–
	サンヤク流エキス-A (サンヤク相当量)	–	–	0.3mL (300mg)	–
	ローヤルゼリー	100mg	–	–	–
	チアミン硝化物 (ビタミンB1)	2.5mg	–	–	–
	リポフラビンリン酸エステルNa (ビタミンB2)	10mg	3mg	10mg	12mg
	ピリドキシン塩酸塩 (ビタミンB6)	5mg	5mg	5mg	1.1mg
	無水カフェイン	–	50mg	–	–
	ナイアシン	–	–	–	12mg
	カルシウム	–	–	–	35mg
	オルニチン	–	–	–	117mg
	グリシン	–	–	–	20mg

※チョコラBBFeチャージは医薬品や医薬部外品ではないため、きちんとした成分配合は記載できていません。

鉄の補給を目的とするなら、まず鉄の含有量が多いものが良く、栄養成分がきちんと表示されている医薬品を試していただくのが最も良いと思います。

今回紹介したドリンク剤の中では、アルフェエフイーアップのみ医薬品で、かつ鉄の成分が多いことや疲労に効果が出る生薬を含んでいることから最も高い効果が期待できます。

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ただし、医薬品の栄養ドリンクはかなり金額が高いのがネックになります。

症状はそんなにひどくないけど体調を整える目的でしたら、他のアルフェシリーズや栄養機能食品のチョコラBBでも良いと思います。
実際、アルフェの他のシリーズや、チョコラBBFeチャージも口コミはかなり良いです。
（アルフェエフイーアップは医薬品のため口コミがありません。）

逆に貧血の症状がすでにかなり出ている状況なら、より成分含量の多いタブレットタイプの鉄剤を試すのも有効です。
例えば小林製薬から発売されているファイチは1日量中の鉄の含有量は10mgとアルフェエフイーアップの2倍となっていて、より高い効果が期待できます。

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